Solutions pour cheveux fins, secs et abîmés (prévention)

10 novembre 2018

Changements hormonaux, assainit smoothie, insomnies, voyages de salon de l'enfer-en explorant l'histoire secrète de vos cheveux en 5 étapes, vous pouvez revenir en arrière dans le temps et restaurer l'éclat et la plénitude.

1. Les changements qui change la vie

Vos genoux ne sont pas tout ce qui est échaudé par ce demi-marathon formation quelques mois en arrière. Si vous vous perdez plus que le quotidien 80 à 100 habituels cheveux, gardez à l'esprit que toute stresseur-que ce soit une légère hausse soudaine et soutenue physique prolongé dans l'exercice, une maladie grave, ou même certains PRESCRIPTION MEDS-peut passer plus de votre cuir chevelu de follicules dans une phase de repos, obturant les racines de leur approvisionnement en sang, de sorte que ces brins finalement versé. De plus en plus, les chercheurs se penchent également sur la façon dont le stress émotionnel « Invites la sécrétion d'une substance appelée neuropeptide P, ce qui raccourcit le cycle de croissance des cheveux, de sorte que les cheveux devient plus mince », dit dermatologue Los Angeles Jessica Wu. Et ne négligez pas les habitudes ou les troubles qui découlent de ces soucis de travail à long terme, votre slog de plusieurs mois grâce à des conseils de mariage ou de votre incapacité à dériver la nuit. « Nous guérissons et grandir dans notre sommeil, et cela inclut nos cheveux », dit Amy Wechsler, un dermatologue à New York. Heureusement, ce type de perte de cheveux ne durera pas éternellement, et une fois que vous résoudre le stresseur, les cheveux reprend croissance normale dans quelques mois (ces 20 façons de mieux dormir tous les soirs peut aider).

2. Les bébés et la ménopause

Si vous vous souvenez d'avoir une crinière complète pendant la grossesse, vous pouvez remercier la flambée des taux d'œstrogènes, qui se prolongent votre phase de croissance des cheveux, puis déposer et conduire à l'amincissement après la grossesse. En d'autres termes, les mêmes hormones qui régissent votre humeur, de la libido, la faim et le poids jouent un rôle essentiel dans combien, combien peu, et comment vos cheveux se développent sainement. Comme les femmes approchent la ménopause hormone pourrie, les niveaux d'oestrogène convivial cheveux diminuent généralement, en augmentant les niveaux relatifs des androgènes (hormones mâles) normalement présents dans le corps. La perte de cheveux résultant « affecte généralement l'avant du cuir chevelu », dit Wu. « A la différence des hommes, qui voient souvent leurs déliés se retirent, les femmes peuvent remarquer leur part l'élargissement à proximité du front. » Alors que la thérapie hormonale pour des raisons esthétiques est déconseillée (recherche montre qu'il élève les risques de cancer du sein et les maladies cardiovasculaires), le COIFFURE ingrédient de croissance minoxidil est sûr et remarquablement efficace sur la perte de cheveux. Cherchez traitement Pantene Expert pour les femmes cheveux Repousse avec 2% Minoxidil (24 €; pantene.com) ou nouveau 5% Minoxidil Rogaine solution topique en aérosol (30 €; womensrogaine.com), la plus forte sur le marché.

3. Régimes d'accident et Cures de justice

Les smoothies chou frisé vous mélangé quelques fois par jour au printemps dernier aurait pu se sentir comme un élixir de santé dans le temps chaud, mais si c'est tout ce que vous mangiez, vos cheveux peuvent être rebellent maintenant. « Hair est une protéine de 95% et prend une énorme quantité d'énergie pour se développer », explique New York City trichologist David Kingsley. Si vous êtes déjà manque nutriments essentiels, les cheveux sont la première partie du corps à souffrir. Faites le plein de poissons, le poulet et le tofu, ainsi que des appariements de riz et de légumineuses, qui délivrent également de l'acide folique, une vitamine B importante pour la croissance des cheveux. Une cause fréquente de perte de cheveux chez une femme en bonne santé, dit Wu, est l'anémie par carence en fer: « Je demande toujours à mes patients d'avoir leurs niveaux checked, parce que parfois, même en étant sur le côté bas de la normale peut affecter la croissance des cheveux. » Elle recommande de combler les lacunes nutritionnelles des aliments entiers comme les œufs, la viande rouge et les épinards. Et une étude 2013 en pharmacologie de la peau et la physiologie liant la carence en vitamine D et la perte de cheveux femme nous donne une raison de plus pour charger le lait enrichi et de la pop multi quotidienne.

Lire aussi:

4. Flatirons et met en évidence

Il semble en arrière, mais les mêmes choses que vous faites pour rendre vos cheveux mieux peut être fait qu'empirer les choses à long terme. Dynamitage brins humides avec un sèche-cheveux peut causer l'eau à l'intérieur de la tige du cheveu à ébullition, prévient Wu, ce qui rend les cheveux sujettes à la rupture. Souvent, la coloration en couches peut affaiblir et sécher les cheveux, laissant le plat et crépus. Et même une queue de cheval peut endommager droite cheveux au niveau du follicule si bien assuré, jour après jour. Pour minimiser les dommages, laisser sécher à l'air les cheveux avant le brushing, garder la sécheuse au moins 1 pouce de vos cheveux, et envisager de réduire le nombre de jours par semaine, vous utilisez au style de la chaleur, dit New York City hairstylist Eva Scrivo. Si vos cheveux sont de couleur, assurez-vous que vous ou votre styliste concentre le produit à la racine «qui est la plus saine, la plus forte partie du brin et peut gérer des traitements », dit-Scrivo.

5. Antécédents familiaux

Notez les petits caractères: Il n'y a pas de changer votre ADN. Votre meilleur pari pour entrevoyant l'avenir de vos cheveux est d'identifier un parent plus âgé qui partage votre couleur et la texture. «C'est probablement qui vous allez suivre, » dit Kingsley. Si tante Kathy a frazzled, fourchus et une partie creuse, rassurez-vous: Votre style de vie influe sur la façon dont vos gènes absolument s'exprimer, ajoute-il. Nous avons tous vu ces images de jumeaux identiques-celui qui fume, tans, et jamais des exercices; l'autre qui engloutit l'eau entre les voyages à la salle de gym, un écran solaire tous les jours usures, et n'a jamais touché une cigarette. Pensez à ces images comme des miettes de pain qui peuvent vous mettre sur le chemin pour une meilleure santé des cheveux.