Le lien entre stress et chute des cheveux (prévention)

15 novembre 2018

Se sentant frazzled? Voilà comment cela peut être jouer avec vos cheveux.

Si vous avez été sous beaucoup de stress ces derniers temps, vous avez sans doute remarqué vos cheveux un peu terne ou de tomber plus vite que d'habitude. Il est non seulement votre imagination. Le stress peut causer toutes sortes de symptômes physiques inattendus, et qui comprend l'usure et la déchirure sur vos cheveux.

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Alors que se soucier de vos cheveux peut sembler superficiel, il est vraiment pas. Bien qu'il n'y ait rien de mal à vouloir regarder votre meilleur, ce problème va probablement plus profond. Si votre niveau de stress a été tellement élevé qu'il est visiblement d'endommager vos cheveux, pouvez-vous imaginer ce qu'il fait pour le reste de votre corps, y compris tous les endroits que vous ne pouvez pas voir?

Voici les 10 signaux silencieux que vous êtes trop stressé:

Si vos cheveux a soudainement changé dans un ou plusieurs des façons suivantes, considérer un appel de réveil. Voici quelques façons le stress peut être des ravages sur vos cheveux.

1. Vous excrétion comme un fou.

Effluvium télogène est le terme médical pour la perte de cheveux causée par un stress extrême. Changer d'emploi, donnant naissance, ou même un combat de la grippe peut être suffisant pour déclencher ce type de perte de cheveux. Bien sûr, tout le monde reçoit la douche occasionnelle hairball, alors comment savez-vous si vous êtes trop perdre les cheveux? Si vous vous sentez comme vous l'excrétion deux fois plus que d'habitude et il dure deux semaines ou plus le stress peut être le coupable, dit Lindsey Bordone, MD, dermatologue à ColumbiaDoctors à New York.

2. Il faut toujours se développer un demi-pouce.

La recherche a montré que le stress vous rend plus susceptibles de faire des choix alimentaires malsains bien que si vous avez déjà atteint pour une pinte de crème glacée après une rude journée, vous avez sans doute pas besoin de la science pour vous dire que. (Voici comment arrêter de manger du stress.) Mais si l'alimentation émotionnelle devient une habitude en cours, il peut ralentir votre croissance des cheveux. « Une mauvaise nutrition entraîne votre corps pour passer en mode de survie, ce qui conduit à l'énergie étant déplacée [suite] de la croissance des cheveux », dit-Bordone. (Dites adieu aux cheveux plats, très bien avec ces 10 coiffures magnifiques pour les femmes aux cheveux fins.)

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3. Votre racine des cheveux a commencé à ramper plus.

Lorsque vous êtes si fatigué que vous avez à peine le temps de se brosser les dents, vous pouvez par défaut une queue de cheval fidèle. Mais si votre queue de cheval est trop serré, il peut commencer à tirer les petits poils le long de votre racine des cheveux, qui, au fil du temps, peut endommager les follicules. « Si vous vous sentez quand tirant vos cheveux de style, elle pourrait conduire à un amincissement progressif », dit-Bordone. Tenez-vous avec un poney lâche ou un chignon désordonné, et assurez-vous le prenez avant l'heure du coucher. (Assurez-vous que vous ne faites pas ces erreurs de l'heure du coucher qui pourraient être endommager vos cheveux.)

4. Vous êtes (littéralement) en tirant vos cheveux.

Environ 1% des personnes aux États-Unis souffrent de trichotillomanie, un trouble qui les pousse à tirer leurs propres cheveux, souvent en réponse à l'anxiété. Ceci est une condition relativement rare, mais si vous croyez que vous pourriez avoir, Bordone recommande de programmer un rendez-vous avec un dermatologue ou un psychiatre. (Voici 6 raisons surprenantes d'aller voir un dermatologue.)

Quel que soit le changement, ne l'ignorez pas.

Si vous pensez que le stress affecte vos cheveux, prendre rendez-vous avec votre médecin; vous devrez peut-être exclure d'autres causes (comme les changements hormonaux ou l'anémie). Entre-temps, mettre l'accent sur la recherche de méthodes efficaces de soulagement du stress. (Voici une façon de réduire votre niveau de stress de 21%.)

Il n'y a pas moyen de faire repousser les cheveux plus rapidement une fois le processus de délestage a commencé. Mais la réduction du stress peut aider votre corps-follicules inclus-get sur la bonne voie.